變身為瘦子,你的冰箱裡應該放進這些(四)

變身為瘦子,你的冰箱裡應該放進這些(四)

想要減肥又想保障身體健康的你,不妨在冰箱裡放上這些東西。

想要減肥又想保障身體健康的你,不妨在冰箱裡放上這些東西。

  1. 菠菜

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迷你菠菜富含維他命A、礦物質及微量元素,用武之地非常廣泛,例如撒在湯裡、加入三明治和沙拉、做成慕斯、加蒜炒食,味道特别鮮美。


2. 杏仁奶

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與普通牛奶相比,杏仁奶含脂量更低(當然卡路裡也低),适合制作慕斯、蔬菜派、泡麥片或玉米片。如果你擁有質量上乘的攪拌機,可以嘗試DIY味道更加濃郁的杏仁奶。
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